Tem sido parte integrante da ascensão do crossfit com movimentos como o snatch ou o swing e você o verá com frequência em seus wods. Principalmente porque você terá que ter variedade para os diferentes exercícios . Comece com 2-3 KB de pesos diferentes. Se você é mulher, opte por: 1* kb de 8kg 1* kb de 12kg 1*kg de 20kg Para um homem, tome: 1* kb de 16kg 1* kb de 20kg 1*kg de 24kg

Qualquer que seja o estilo de KB que você escolher, nunca escolha um KB cujo cabo seja cromado, vinil ou metal. Estes são um pesadelo para as palmas das mãos suadas (nada fica melhor com giz). Além de seus kettlebells, você precisará de halteres . Halteres, KB, não são dois equipamentos idênticos?
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Infelizmente, deixo você ler nosso artigo: Kettlebell VS Dumbbells . Alguns wods crossfit só podem ser feitos com halteres, muitas vezes envolvendo movimentos como snatches, thrusters ou goblet squats. Resumindo, pegue um ou dois pares para começar. Além do CrossFit, os halteres às vezes permitem que você faça mais treinamento de “musculação”.