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O trabalho é uma esfera importante da nossa vida diária, que contribui para a nossa harmonia. Portanto, é fundamental cuidar também dos cuidados com a saúde mental no trabalho. Especialmente porque passamos um tempo lá! É importante encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida privada. O primeiro não deve interferir no segundo e vice-versa. Nosso local de trabalho desempenha um papel importante em nosso desenvolvimento.

Vários fatores podem perturbá-lo e causar estresse no trabalho , incluindo conflito relacional (com um superior ou colega), sobrecarga de trabalho ou falta de apoio da gestão. Um ambiente desfavorável pode causar estresse no trabalho e até esgotamento. Para preservar seus cuidados com a saúde mental no trabalho, aqui estão alguns hábitos: Faça pausas regulares durante o seu dia de trabalho.

Faça atividades com seus colegas fora do trabalho. Se você se sentir sobrecarregado, converse com sua gerência ou com pessoas próximas a você. Não fique sozinho. Se a sua empresa organiza eventos ou treinamentos sobre cuidados com a saúde mental, participe deles. Cuidando dos seus cuidados com a saúde mental com a Covid-19 – Já se passaram dois anos desde que a Covid-19 abalou as certezas e hábitos de todos.

Durante dois anos vivemos mascarados e aprendemos a viver sem nos tocar, beijar ou abraçar. Mais ainda, tivemos que aprender a viver sem ver familiares ou amigos, e a trabalhar ou estudar em casa. Para outros, a Covid- 19 teve graves consequências financeiras e económicas.