Laboratorio de Biopsia da Tireoide Dr Stefano Fiuza
Desenvolver hábitos alimentares saudáveis, tanto para adultos quanto para crianças, começa com pequenas mudanças consistentes. Aqui estão alguns passos práticos para começar: Planeje suas refeições: Planejar as refeições ajuda a evitar escolhas alimentares impulsivas e garante uma dieta equilibrada. Leia os rótulos: Compreender os rótulos nutricionais permite que você faça escolhas conscientes no supermercado. Adote bons hábitos alimentares: Comer com atenção plena, mastigar devagar e ouvir os sinais de fome do seu corpo pode ajudar a evitar comer em excesso e a desenvolver hábitos alimentares melhores ao longo do tempo.
Mantenha-se ativo: Embora a alimentação seja essencial, combiná-la com atividade física regular amplifica seus benefícios para a saúde em geral. Impulsionando a mudança com o aplicativo Market Mania – Fazer escolhas alimentares saudáveis pode parecer uma tarefa difícil, especialmente ao fazer compras no supermercado. É aí que entra o aplicativo Market Mania , da Fundação Dan Marino. Desenvolvido para educar e capacitar os usuários, este aplicativo interativo transforma as compras de supermercado em uma experiência de aprendizado envolvente.
Veja como ele pode ajudar: Educação Nutricional: O Market Mania ensina os usuários a ler rótulos nutricionais, entender grupos alimentares e identificar opções saudáveis. Prática no mundo real: Por meio de uma abordagem gamificada, os usuários simulam cenários de compras em supermercados, aprendendo a selecionar itens nutritivos e econômicos. Acessível e inclusivo: o aplicativo foi desenvolvido para dar suporte a pessoas com todos os tipos de habilidades, tornando os hábitos alimentares saudáveis mais acessíveis do que nunca. Ao incorporar ferramentas como o aplicativo Market Mania à sua rotina, você pode ganhar confiança para fazer escolhas alimentares mais saudáveis, tanto no mundo virtual quanto na vida real.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
R. Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000